■　きれいカフェデータベース　■

○。用意する物。○
洗顔フォーム
化粧水（できればしっとりタイプのもの）
塩

○。やりかた。○
１　普通に洗顔フォームを泡立てます。
　　泡立てたら、その泡の中に少し塩を入れて、普通に顔を洗います♪
２　洗い終わったら次は、ニキビやニキビ跡のあるところに塩を直接塗りこみます
　　そのまま１０分くらい置きます。そしたらフツーに洗い流してください。
３　塩は肌の水分を少し取ってしまうので、化粧水をたっぷりとつけてください。

コレだけです♪チョウ簡単でしょ？初めは大変だったけど、慣れればすごい楽だと思わない？
あたしは、おでこにニキビ（ニキビ跡）が満開って感じだったけど、
この裏ワザを初めて３日で全部治ったよ♪

この裏技は私が成功した方法です。

用意する物･･･オロナインだけ！

寝る前にオロナインをマブタにつけるだけです！

これは最初は実感ないけど、ずっと続けているとある日、え！二重になりそう？！って感じになってそのまま続けると二重に！！
これは超オススメ！！
やってみてね！

プリクラとか写真って可愛い笑顔で写りたいけど
無理に笑おうとするとひきつっちゃう！
そんな人にオススメな技〜♪やり方はカンタンなんでスグできます！
１．まずひきつってもいいので、笑顔を作ります。
２．笑顔のまま、口の端（左右両方）を手でぐっと抑えて固定！
３・そのまま２０秒耐えましょう
これでＯＫ！この後スグにプリクラ撮ってください。
これをやると顔の筋肉がほぐれる＆筋肉に笑顔のクセがついて
笑顔がラク〜に、しかもすごく自然でカワイイ笑顔が完成します！
これはプリクラ前だけじゃなく、毎日やればクセがつくので
これを写真前にやらなくても良くなってくるんですょ〜
ぜひ試してみてください！
信じられないひとは今スグ☆鏡の前で実践してみてください！

やっぱり女の仔って誰でも可愛くなりたいですよね??
私も、いつも思ってます。（笑）
それで、最近よくタメ・年上からは「可愛い!!」年下からは「キレイ!!」って言われるようになりました。
男子カラも結構いっぱい話しかけられるようになりました。
カナリ嬉しい事です。
私が、やってる事を皆にも教えます!!!
半信半疑でやってみてくれても全然ィィんで★
是非やってみてください。


私は、えみちぃに憧れてて、大きいえみちぃのポスターを部屋に貼ってます。
それを毎日必ず見て、自分の顔のパーツと見比べて、「ここがこう違うな。」とか研究します。（笑）それで、鏡を見て、触ってみるんです。例えば…鼻筋をキレイにしたいと思ったら、鼻筋をなぞってみるんです。目を大きくしたいと思ったら、目の周りの骨をあげてみたり。とにかく、イメージしている顔のように触っていくんです。
すぐには変わりません。でも、続けると変化してきます。
あとは、常に「可愛くなりたい!!」と言う事を忘れない事。
「可愛い」・「キレイ」と言われたら素直に喜ぶ事。
努力を惜しまない事。
「私はブスだ。」とか「可愛くない。」と思うより「人より目は大きいな。」とか「口は小さい。」とか「鼻がもう少し高くなればいいかな??」とか、プラス思考で考える方が可愛く・キレイになれるんです。
気持ちの持ち方次第です!!!
素直にプラス思考に前向きに頑張ってると、自然と心も優しくなり、中身もキレイになります。
外見も中身もキレイになって、モテモテになっちゃいましょう★ミ



キーワード：憧れの芸能人になれる　芸能人に似てくる

今、私が続けているエクササイズです。
１日３分からで、続ければ効果アリということではじめてみました。

サーキットエクササイズとは
アメリカで考案された、ウォーキングのような持久的な運動で体脂肪を燃やす「有酸素運動」と、
ダンベル、マシントレーニングなどで筋肉を鍛えて代謝を高める「筋トレ（筋力トレーニング）」
の2種類を交互に行ってダイエット効果を高めるという体操法。
（引用：http://dic.yahoo.co.jp/tribute/2006/02/04/2.html）

たとえばダッシュ(無酸素運動)とマラソン(有酸素運動)を30秒ずつ交互にするのでもＯＫ。
私は家で出来るように、下のいくつかの方法を組み合わせて部分的効果もあるようにしてます。

【無酸素運動】
腹筋・腕立て伏せ・スクワット・側筋
私がよくやるのがわき腹を鍛える方法です。
立ったまま腿を引き上げたりしますよね？
あれと同じ方法で腿を横に引き上げます

【有酸素運動】
その場で足踏み・その場でジョギング・ジャンプ

ポイントは
・ちょっと「キツイかな？」って思うくらいの運動量。
・無酸素(30秒)→有酸素(30秒)　×3回　の計3分が基本です。
　体力ある人はもっと多くてもＯＫ。
・最低週３回　毎日続けるのが一番効果的。
・寝る前や食事前が効果的(お腹が減ってると脂肪が血液にながれて、その時に運動するから消費されやすいそうです)

以上です。
部分痩せとかで紹介された方法が有酸素か無酸素か区別できたら上で紹介した方法と置き換えても大丈夫です。
1日3分からっていうのがすごい楽なのでおすすめです

★用意する物★
○細くなりたいあなたの脚（笑
○お風呂

★方法★
お風呂の【ふち】ってわかりますか???
まず、そこに座ります。
そこに座るといすに座っている形になりますよね???そうしたら片足を伸ばします！
つまり、伸ばしている片足と体が90°ぐらいになればぃぃんﾃﾞｽ!!!
で、それを10秒キープしてください。
伸ばしている脚がつらくなりませんか???
それをもう片方の脚もやってください。
これを毎日続けるだけで脚が細くなっていくんですよぉ!!!!　
私はこれを1週間続けていたら結構細くなりましたぁ☆☆

ニキビ・美白・背中のニキビ・二の腕のボツボツが
この石鹸でなくなったんです！！（嬉）
顔とお腹って肌の色が違う人って多いと思うんです。たぶん・・・。


そこで。。。
「シャボン玉石鹸」を使ってみて下さい。
純石鹸分９９％の無添加なのですごく良いんです。
悪い物が一切入っていないので、自然に自分のお肌が
回復しようって頑張る力が出て来るんです。
色々塗ったりして甘やかしていると、だんだん抵抗力などもなくなり
外からの雑菌も良い物？と勘違いお肌になっちゃうんです。

泡立ちは抜群です。
顔は泡立てネットで泡立てて
体はボディータオルで洗っています。
そう。全身「シャボン玉石鹸」で・・・。
それがすごいんです。
顔が白くなってきて、お腹の色と変わらなくなったんです。
時々、顔は泡パックもしています。
私の姉は、朝起きるとテカテカしていた脂キッシュな顔も、
今ではテカテカはなくなりました。
背中のブツブツ（ニキビ）もなくなり、二の腕のブツブツもなくなりました。
すごいんです。ホントに・・・・。
石鹸のあとは、化粧水だけです。
ちなみに値段は東急ハンズで１３０円でした。

どれか分からない人がいると思うので、一応アドレス載せておきます。
商品一覧→化粧石鹸→シャボン玉浴用100g です。
http://www.shabon.com/
ホント、驚きます。

１　洗顔後、鼻にオロナインを塗る
２　鼻をドライヤーで温める
３　ぬるま湯でオロナインを洗い流す
４　普通に毛穴パックをやる


これだけですごく良くとれます!!
鼻だけでなく、毛穴の気になるところなどいろいろなところに効きますょぉ☆
++おまけ++
毛穴パックを貼る時に強く押さえつけたりこすりつけたりすると
効果が落ちちゃいます!!気をつけて!!


キーワード：オロナイン　毛穴すっきりパック　ビオレ　オロナインパック

卒業写真は、かなりあとあとまで残るので、ちゃんと可愛く写っておきましょう！（笑）これは、モデル仲間の先輩から聞いた裏技です！


１．写真を撮る直前まで目をつむっておく。
２．瞳がちょっと濡れるくらい目薬を入れていざ撮影！
（たぁ〜っぷり、どっ〜ぷり入れすぎるとただの涙目っぽくなってしまいます。
それと、目からこぼれないように注意！泣いてる？って感じにオワっちゃいます。（笑）


出来上がりの写真で、私だけ、オメメがぱっちりキラキラ！でした。
みんなに、「ずるーい！」と言われてしまったほどです。　なぜ目をつむるかというと、瞳孔が開いて瞳が、とぉ〜っても大きく写るからです。加護ちゃんみたいな、真っ黒なオメメになっちゃうこと間違えなし！

私も去年実証済みです。かなり可愛くきらきらに写りました！もっちろん、普段写真撮るときでも、OKですよ！
この裏技は、簡単ですから、（目薬さえあれば）ドンドンやっちゃってください！
雑誌の撮影でも、みんなやってま〜す。


キーワード：写真撮影　写真写り

この裏技は、プロの人に聞いた裏技ですからとっても簡単ですごく効き目有りだと思います。
★★ではいきなりですが、裏技に入ります準備するものは、蒸しタオル、自分の指だけです。　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
1、蒸しタオルを目の上にのせます。
　それから、5分間じっとしててください。
　これは、目の厚みを引き締めてくれるそうです。　

2、５分経ったら蒸しタオルを取り指を眉毛の真ん中にそえて
　7秒間上に持ち上げて下さい　

3、2のまま指を目頭→涙袋→目尻まで持ってきて下さい。
　それから目尻からぐっぐっと横 に7秒間引っ張って下さい。　　　　　　　　　
4、そしたらこれを2、から繰り返すそうです。
　５セットくらいがベストだそうです。

【クリクリな目!!!】
１．お風呂に入る前にオロナイン（ヒアルロン酸や筋肉痛のとき塗る薬でもＯＫ）を目の周りに塗ります。
２．タオルを持ってお風呂に入ります。
　　湯船につかるときタオルも湯船のお湯につけて軽く絞って目の上に乗せます。
３．のせて１分そのままにします。
　　ただしタオルが冷めてきたらお湯に付けてまた暖かくして目にのせてね。
４．１分たったらタオルを目の上に乗せたまま目を開けて思いっきり目玉を回転させます。
　　もうこれ以上目玉が動かないと思う位。この時顔は固定。
　　これを５分。
５．オロナインを洗い落としてください。
６．次にタオルを水で冷やして下さい。
　　そのタオルを目に乗せて30秒そのままに。
　　30秒経過したら完了です。５〜６はすばやくやってね。

☆この裏技の後鏡を見て!ビックリするよ

続きを読む

教えてもらったんだけど、このエクササイズはめっちゃおすすめです！ 表情筋を鍛えるんですけど、表情筋を鍛えるといいことがイッパイあるんです♪♪これでますます（？）可愛くなっちゃいましょう！！


私はやり始めて明らかに目がパッチリ大きくなったし、朝まぶたがむくまなくなったし、なんと！前より二重に近づいてきました！あと一歩って感じで嬉しいです☆
表情もよくなるんで、笑顔＆表情が可愛いと可愛い度もＵＰ！
このエクササイズはいっぺんに色々効果があるそうなのでやってみてください☆
まだまだ早いけど将来のたるみとかしわの防止にもなるそうなんで、まさに一石二鳥♪（笑）お医者さんいわく、鍛えてないと二重のひとでも一重になってしまうことがあるそうです。


★表情筋エクササイズの効果★
むくみがとれる
目が大きくなる、二重になる
表情が明るくなる
血行が良くなって肌が綺麗になる
脂肪が燃焼される


★基本のステップ★
１．目を軽く閉じて、顔・首の筋肉を緩める感じでリラックス。
２．目を閉じたまま、口をとがらせたら、顔中の筋肉をギューーっと鼻の頭に集める感じで。そのあと力を抜き、軽く目を閉じた自然な状態に戻します。
３．眉を引き上げ、鼻の下を引き下げて顔を立てにぐーーーっとのばします。そして自然な状態に戻します。


★目を可愛く★
１．５秒くらいゆっくりと、上まぶたを下げる。
２．目を閉じる寸前でとめ、薄目を開いた状態で停止。（上まぶたの筋肉を意識する感じ）
３．薄目のまま、ゆっくり眉を真上にぐーっと引き上げる。
４.眉が上がりきったところで停止して、ゆっくりと自然な表情に戻す。
５．下を少し出して、前歯で軽くかみます。頬と眉を動かさないようにしながらウィンク！（眉と頬を手で押さえながらやるといいよ！まぶた鍛えてる〜って感じになるよ）
６．目をぎゅーーっとつむる。5秒停止！そのとき、まつ毛の生え際に力を入れる感じで！そのあと、パっ！！と目を開く。
８．目だけををぐるぐる回す。左右上下をみる感じで。


★笑顔を可愛く★
１．ほっぺに空気を入れて3秒停止。
２．その空気を右に、左にと移動させる。
３．頬をぎゅーーっとすぼませる。


めっちゃいっぱいあるけど、好きなやつだけやってもＯＫです。

目の下の「クマ」って気になりません？？？
あたしも、長年の間目の下の黒ずみに悩まされてきましたぁ・・・。
でも、これが簡単に取れちゃって今では、クマなんて気にせずに、いっつも夜更かししちゃってまぁ〜す♪♪♪（笑）


方法は簡単っっ♪♪♪
洗顔後、化粧水を塗った後に、保湿液を目のクマの曲線にそってなじませるだけっ♪
クマっていうのは、血液が上手く流れなくて滞った状態によって起こるんですよねぇ〜♪
これで、あたしは悩み解消しましたよぉ〜♪

今回の裏技ゎ10人中10人が成功しています！（その中にゎ目が大きくなって告白されちゃったヒトも・・・）ぁたしゎこれをやる前ゎ『キツネ』って呼ばれてました。（涙）で・も！それは過去の話！現在ゎ好きなヒトに『お前マジ目でかくなったな。そっちのがイイ。今までキツネって言ってゴメンな。』って！ホントマジ感激です！さてその裏技とゎぁ・・・


『目のたるみを取る』　　です。
これを聞いて「何言ってんの？」と思った方もいるでしょう！でも、目にゎ水分（？）などがたまるので、それが原因で目がちっちゃいヒトがほとんどなんですよ！
さてそのやり方ゎぁ・・・


『やり方』
目の一番外側から下にぐる〜ッと内側にかけて１周する


終わりです。


めちゃくちゃ簡単ですよね。やろうと思ったらいつでもどこでもできちゃうんですから！必要な物ゎ何にもありません！

私は以前から２重アゴで悩んでて、特に口を大きく開けると、ものすっごく２重になってて、すっごく嫌だったんです。
　でも、この裏ワザを使ってからは、２重アゴは無くなって、友達からも、顔が２回りぐらい小さくなったね！と言われる様になりましたよ！！！ヽ(*^▽^)ノワーイ
　
　☆用意するもの☆
　　特にありません。


　♪やり方♪
　
　１　口の形を、オーバーに、これ以上広がら　　ないと言うくらい「イ」の形にします。


　２　そのまま、アゴを上に上げます。
　　　（５〜１０秒ぐらいでＯＫ！）


　これを１回として、１回×３が１セットです。１セットを１日３回します。
　
　これを毎日続けてると、顔が引き締まってきて、２重アゴも治りますよ☆顔も小さくなります！！！
　すっごく簡単なんで、ぜひ１度、やって見て下さいね〜♪ (*^ー゜)b

【使うもの】
・ドライヤー
・タオル

タオルを髪にかぶせて、その上からドライヤーをあてて乾かすだけ。

【ポイント】
・タオルの上から髪をわしゃわしゃ揉みながら乾かす。
・ドライヤーは1カ所集中しない。
　タオル越しだと熱くなっても気づかないから。

【イイコト】
・直接髪に熱が加わらないから髪が傷まない。
・タオルで水分を吸収するから早くかわく。

特別用意するものもなくて、やり方をかえるだけだから楽だよ。

プリクラの上手な写り方を教えちゃいま〜す(　*　^　^)　v
　☆★☆美肌で色白に写りたい時は☆★☆
●必ず写る時は右側！⇒ライトは右の方が明るいから！
●全身モードにしてアップで撮る⇒ライトが強くなるんだぁ！


　☆★☆でか目に写りたい時は☆★☆
●カメラの奥を見るような感じでちょと上目づかい⇒ぱっちり目に！
●斜め上に目線そらし⇒明るい感じで目が大っきく見えるんだョ！
　
　☆★☆鼻を高く見せたい時は☆★☆
●斜めを向いて写る！


　☆★☆足を細く見せたい時は☆★☆
●片足or両足上げる！【ジャンプ】


　☆★☆茶髪で写りたい時は☆★☆
●背景をピンクに⇒印刷の関係でそうなるらしいです。


って感じです。

これはやってビックリです！！こんな簡単で
楽しいのにやばぃくらい小顔になれ
ちゃいます！！私はこれをし始めて
１日目にもぅすでに効果あり！！
３日目には多分ほとんどの方が自分の顔の
肉の少なさ・小顔さにビックリされまくられるだろうと思います（笑）頬の筋肉を鍛え引き締める運動なのでやり続けてくださいね☆
友達にも『なんでそんな顔小っさいの？！
何かしてるの？？！』と聞かれて
しまいましたぁ☆


でゎ裏ワザ…


☆☆☆お風呂で歌うだけ！！口を大きく
　開けてノリノリで歌っちゃおう♪
　ハキハキと歌ってくださいね♪（●´Д｀人´Д｀●）
オススメは大塚愛さんの『さくらんぼ』
　　　　　　　　　　と『とっとこハム太郎』
です！！どちらも口を大きく開ける歌詞なので♪『あいうえお』『ポリバケツ』と叫ぶのと
似ていますがやって比べた結果、歌う方が断然効果あります(*σ>∀<σЧ◎!!！体洗ってるときも髪洗ってるときもいつでも歌えるし好きな歌を歌うのって楽しいからかなり長続きするんです(*σ>∀<σЧ◎!!早く効果が出るのも歌う方！！


お風呂の中で歌って♪体拭きながら歌って♪
（声大きすぎると近所に聞こえちゃうかも　笑）

皆さんくっきりした二重に憧れますよねぇσ(´｀●)も憧れてました｡｡　
デモ！！この裏技をしたらナント2日でくっきり二重になりました!!!　キャー(w∀w)!!!長くなりました。。;;
その裏技とゎ･･･お風呂上り・寝る前・学校に行く前ナドに綿棒にクリーム(ハンドクリームなど2)を付けて二重まぶたにするようになぞるんです!!
それを何日かやっていると二重になっちゃいますよ(w∀w)
奥二重の人にゎかなり効きます！！
一重の人も友達で5人中3人が効きました。

これゎ知ってる方もいるかも知れませんが、
たった一日でってか一回であごがすっきり綺麗なラインがでます＊*
人によるかもしれないけど。。。


★まず、鎖骨の下に両手を重ねておいて（鎖骨の下に手をおくのがポイント☆）
置いたその手を下に引っ張るような感じで（下に引っ張るのはかなりポイント！）、
顔を上にあげて『いぃ〜っ』という口にして１０回続けます。


ヒマがあればやるといいですょ☆毎日続ければ効果抜群！！！
一日一回やるだけでも効果はすぐあらわれます＊
忘れがちな人ゎお風呂に入る時にするとかの週間をつけてみるのもオススメだょ☆

ぁなたは自分のコトどぉ思う??
ぁたしは自分のコト『かゎぃぃ』と思うょ☆
見かけじゃなくて!!!
中身で勝負できる本物のィィ女だと思う。
自意識過剰カモしれないけど。


もし、ぁなたが自分のコト『ブス』だと思うなら･･･何か努力してる??
してるなら、ぁなたは『ブス』じゃないょ(〃^Å^)o_彡☆
変わろうとしてるってコトだもんねっっ♪


でも、変わろうとしてない人!!!
『ブス』が努力しないで『かゎぃく』なれると思う??
『かゎぃく』なりたいって思ってるだけじゃ、ぁなたは変わらないんだょ!!!
何か努力しなきゃｑ(=бωб)ｐ


『マイナス』からのスタートだから。
得るものはあっても、失うものもなぃじゃん☆
『ブス』時代があるから、もとから『かゎぃぃ』人に分からない
悲しさ･優しさもしってるっっ♪
努力して変わったぁなたは、もとから『かゎぃぃ』人ょりもィィ女だょ♪p(^Å^p)(q^Å^)q


ぁたしも努力して変わった女だょ☆
ブスブス言われてたけど、今はそんなコト言わせない!!!


『モテ子』になるコトも、『かゎぃく』なるコトも、
大切なのは『自分を変えるコト』だと思うんだ☆


自分が変わらなきゃ何も変わらないから･･･

でゎ早速裏技へ･･･
みなさんには好きな人っていますか？？
片思いの人、両思いの人などなど様々な恋してると思います♪
そういうみなさんにオススメな裏技があるんですよっ☆
効果は↓↓
●笑顔が可愛くなるｗ
●小顔になるｗ


やり方は簡単ッ♪♪
小顔体操とかで「あいうえお」とか「ポリバケツ」とかいってる人多いと思います。
その言葉を好きな人の名前に変えるだけなんです!!!
意外と気づいてない人多いんじゃないかなぁ？？
あと、腹筋とかするときに数を数えるじゃないですか!!
そのときも好きな人の名前で数えるんですｗ
たとえば、好きな人が「やまだたろう」だとします（笑”
全部で６文字なんで、「やまだたろう」を数を数えるように５回言ったら、
６文字×５回で３０回腹筋してることになる!!!!って感じですｗ
わかりづらかったらごめんなさい(>＿<;)


私は元彼が２人いるんですけど、
２人とも↑の裏技やって見事付き合えました♪
もちろんそれ以外にもアピったりしましたけどｗ
全員が両思いになれるとは言い切れないけど、
確実に笑顔が可愛くなると思いますｗ
(言うたびに好きな人のこと考えるし♪)
私も友達に「＊咲良＊の笑顔に癒される〜♪」って言われました(笑ｗ


半信半疑でもいいんでやってみてくださいｗ
そのうち癖で、いつでも好きな人の名前でカウントしちゃいますよ〜笑♪

さて、みなさんはプリクラを撮る時
■いっつも同じ顔になっちゃう
■準備しててもあせって同じショットだらけ
■かわいいモデルさんのまねをしたけど変顔っぽい・・・
■きめ顔ちっくでなんかカワイ子ぶりっ子してるみたい。。。
■笑顔････ムリしてる
■かわいくない･･･。


こんな経験ありませんか？
あたしはないなぁって思う方も自分のぷり帳見てください。冷静になってみるとすごく気が付きます。
そんなあなたに自然にすべて同じ顔にならない裏技を紹介します。
それは口の形をアイウエオにするだけです。
口の形をアイウエオにするだけで、顔の表情がずいぶん変わるんです。
だいたい１回のぷりで４つぐらい選ぶのでその中からよかったのを選ぶといいです。
ア⇒驚いた感じ
イ⇒元気な感じ
ウ⇒アヒル口イメージしてちょぃぶりめで
エ⇒出した舌をたてに絡めて歯でちょっとかむとかわいい
オ⇒カメラから目線をちょっとはずしておとぼけ風に
にするといいよ。二つあわせたアェくらいの顔でウィンクしてもかわいいよー
オススメデース！！

これまじで、３０秒で、あゆの目に、
なっちゃうんです！！（実証済み）


１眉毛の、真ん中を押さえて（中指）
　上に、力をいれながら、クリクリ
　まわします。（１５秒）
　
２次は、くまの線の真ん中を押さえて
　下に、力を入れながら、クリクリま
　わします。（１０秒）
　
３最後に、こめかみを、おさえて、
　上下に、うごかします。
　
　こんだけ！！たった、３０秒で、で
　きるので、やってみてね！！

私は、半年ほど前まで目はすっごく細くて、顔もなんだかぶくぶくしていたんです。
でも、ぁることを半年くらいやっていただけで顔も痩せたし、目も大きくなったんです！
前は、「ゅ汰ってさぁ、体痩せてるのに顔とか太ってるよねｖｖ」といわれました；；そんで、自分でも気になってて、ずっと目を大きく見開いたり、上目使いでちょっとブリっこで生活してたんです。
そんで中学になったとき、みんなから「ゅ汰って前と全然かわったよね〜ｗｗ」「ぅん。だって目も超でかぃし、、なにゃったのぉー。小顔ぃぃなぁ」などといわれるようになりましたｗみなさんもそんなこといわれたいと思いません？？
さてさて、、その方法とは・・・↓↓


必要なもの
・綺麗になりたいぁなたの顔
・顔が見れる鏡(ぁってもなくてもいいです)
これだけなんですｗｗ


顔やせ
１、口をうえにぁげる。
２、これを２〜３分とめたままで
３、次にぁなたの好きな人の名前をできるだけ口を大きく開けていう。口パクでもOKです。好きな人がいない方はすきなうたなど。このときに、好きな歌や人のことを思ってやってください。
４、笑うときは思い切って！！


これを好きなときにやるだけです。
特に３はいつでもやってください。


目をでかくする
１、いつでも目をでかく見開く。
２、上目使いをする。
３、上下左右、顔を動かさずに目を使って見る。


可愛い顔や行動にする
１、いつでもちょっとブリッコで生活。内股、喋り方、目など。ブリッコすぎはNG!!!
２、なりたい目や、口、顔などを、鏡を見て作ってみたりする。モデルさんを参考にしてやってもいいと思います。
３、弱気にならない。自分は可愛いと思うこと！！
４、恋をして、好きな人のことを想うこと。


４は、好きな人がいない方はいいですよ。
でも、気持ちだけで顔などってだいぶ変わってくるものです。ぜひぜひ試してください！！

コストもすごい低いのでぜひ試してください。高い化粧水はもう必要ありません！これはある雑誌にのっていたものです。


☆用意するもの☆（乾燥肌の人は美肌水だけです。）
1、「美肌水」というのをつくります。　
　　　水：200CC、　尿素：大さじ5（50ｇ）、　グリセリン：こさじ1
2「みょうばん水」というものを作ります。
　　　水：1.5リットル、ミョウバン：50ｇ
これでＯＫです！


※必要ないもの：いつも使ってた洗顔フォーム←ってか使わないほうがいいです。
☆使用法☆
1、まず、洗面器一杯にお湯か水をいれ、その中にミョウバン水と美肌水をペットボトルキャップ1杯ずつ入れます。これで顔をすすぐだけ！アブラをとる必要はありません！
2、顔を拭いてコットンで美肌水を塗るだけ。


※「乾燥肌の人はいつもの洗顔フォームで洗顔をして、美肌水を塗るだけです！」


これだけをまず1週間やってみてください！治らなかったらごめんなさい（＞＜）　


　実はこの方法は医者でも知ってるんです。ってかこんな簡単なこと知らないはずが無いんです。でも医者はあまりこの方法を教えません。なぜだか分かりますよね？？ わからないと子があったらどんどん質問してください！


コットンで美肌水を塗る時は水で10倍に薄めてください


ではみなさん頑張ってください！！

これは、雑誌に載っていたものなのですが、すごくいいです！
ただ、「ありがとう」を連呼するだけですから。たまに、「ありがとうございます」ともいってみましょう。
これの効果は、とにかくすごいらしいです！
鏡を見ながら（お化粧しながらなど）だと、肌がきれいになったり、歯磨きしながらだと、虫歯が治ったり・・・。
足の痛みや腰の痛みなども改善するそうです。
悲しいとき、寂しいとき、辛いときなどに言うと、心がやすらぎます。
あと、ペットボトルに大きく「ありがとう」と書き、1日1から2�gくらい飲むと、むくみもとれます。
なんか、フェイスに関係なくなってきましたが、とにかくやってみてください。これで、可愛くなってモテモテになるのも夢じゃありません！ぜひやってみてね！
効果があったってひと、知らせてね！　　きっと、いいことがあります。そう信じて・・・・・「ありがとう」と連呼してくださいね。心の中でもＯＫですよ！
でゎでゎ・・・みんなが幸せになることを祈って・・・・・・・