■　きれいカフェデータベース　■

※注意※　これはアクマで私が周囲の子に聞いてまとめた内容です！！
だから実際と違っててもその辺はゆるして〜(>人<;)アセアセ


《好かれる子》
１位　明るくて元気のある子
　　　　　やっぱり元気じゃないと！
２位　性格がよくて、みんなと仲良くできる子
　　　　　友達を大事にしてる子は感じ良いよね。
３位　オシャレな子
　　　　　ファッションリーダーとして憧れられます。
４位　わけへだてなく友達を大事にできる子
　　　　　好き嫌いがあるのは仕方ないけど、だからってあからさまに嫌うのは×
５位　きちんとお礼・返事・謝罪ができる子
　　　　　「ありがとう」「ごめんなさい」これは重要！！
　　

《嫌われる子》
１位　八方美人な子
　　　　　「誰でもいいの？」って思われちゃう。
２位　ぶりっ子・演技派過ぎる・男友達と女友達との差が激しい子
　　　　　そのままの自分で勝負！
３位　悪口・汚い言葉をつかう子
　　　　　性格や育ちが悪いって思われちゃうよ↓
４位　友達との適度な距離を大事にできない出来る子
　　　　　ベッタリすぎる子は自分をしっかり持ってない証拠！
５位　不潔な子
　　　　　生理的に嫌われちゃいます。
　　　　　毎日新しいハンカチを持って行こう。
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香水っていろいろあってィィよね。
あたしも沢山集めてたけど今は好みがわかったから数限定で大事にしてるよ（*＾ｏ＾*）
それでね、実は香水って男の子からしたら
ちょっとクサいって思わせちゃうこともあるんだよ（；ｏ；）

要注意なのが･･･●つけすぎ●
これって本当サイアクみたい↓

香水で男の子に好かれるのは
●石鹸とかフルーツとかシンプルな香り
●近づいた時にホワっと香るくらい
●香りが統一してること
（シャンプーとの相性とかあるよね）

あたしが使った中で一番受けがよかったのが
マリ・クレールの香水です。
ねだんも1500円くらいだから買いやすくて
種類も４つくらいです。
http://www.marieclaire-cosmetics.jp/
スカートのスソにしゅっと一吹きするだけでィィ感じに香るよ！！

ぜったい失敗しない香りだから初めて香水使う子にもォススメ♪
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こんにちわ〜　モデルのに〜のです。
私は１６０ｃｍ４５ｋｇ。 これだけ見れば一応モデル体型。

で、スカウトされて事務所に所属したんですが、モデルって痩せてるだけじゃダメなんですね〜
事務所から体重はそのままで体脂肪率を落とすようにと言われました。
事務所に所属出来たのはいいんですが、いきなり壁にぶちあたりました。

モデルさんの中には私より細い人なんて沢山います。
でも、モデルはバランスが重要だそうです。
例えば１６０ｃｍなら（体重で言うと）４３〜４６ｋｇくらい。

何が言いたいかと言うと、体重が軽いだけじゃないく（体脂肪率も低く）、バランスが良くないとモデルにはなれません。
なれてもやはり活躍の幅は狭いです。もちろん、そうでない人もいますが。

事務所の指導部の方から教えてもらった方法を紹介します。
と言っても、皆さんも知っていると思うので効果や根拠も合わせて書きます。
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１　まぶた全体に薄く白のアイシャドウを入れます。
　　眉毛の下までの範囲です。

２　まぶたにうっすらとラメシャドウを入れます。

３　アイラインを太めに目の形に沿って描きます。
　　アイライナーは茶色のリキッドがおすすめです。

４　下まぶたの目尻、３分の１に水色のシャドウを細く入れて
　　残りの３分の２はピンクを入れます。

５　まつげは長さが重要なのでビューラーはせず、
　　横に流すようにマスカラを塗ってください。
　　色は茶色で目じりを強調すると小悪魔度が上がります。

　　そして部分用つけまつげ（目じりとかに付ける３〜４本の束になってる付けまつげ）を目じりに一本づつ付けます。

６　下まつげにマスカラ（長さ重視）を塗って完成です。

私、足が大きいのがスゴイ悩みでした。
幅広、甲高なのでミュールはLLサイズしかはけず、
なかなか気に入ったデザインがなくて（涙)
しかし！私は「あること」をはじめて3日くらいで足のサイズがグングン縮みだしました。
そしてLLサイズ（25センチ以上）だった私の足がなんと今ではMサイズ（23センチ位)なんですよ！
早速裏ワザをご紹介します。使う道具はありません。

１　足の老廃物を取り除きます。
　　足を軽く冷やし、足裏をよくマッサージしてあげてください。
２　指先に「グー・パー」と力を入れてください。
　　これを30セットくらい繰り返してください。
３　次に、小指側を床につけて立ちます。
　　はじめのうちは安定感がないので何かにつかまってください。
　　慣れてきたら、手をそっと離してお尻に力をいれます。

これだけです♪続けていくと足がドンドン小さくなりますよ！

今から1週間続ければ確実に足がスリムになる裏技を皆様にお教えします!!

--------------------------　キリトリ　-----------------------------
裏技説明
お風呂に入った後にこの裏技をやりますよ★

１　お風呂から出たら空気椅子をするような体勢をして下さい。

２　そして足を左右にガクガクガク−−!!と揺さぶって下さいｖ
　　これを10秒!!!結構辛いです。
　　だから頑張ってねｖ

※お肉がついてる人はお肉がゆれます★

★効き目アリ場所★
太もも

これだけです。まずは続ける事ですｖ
1週間で必ず必ず必ず効果が出ます!!!!!!

さっそく裏技にε=ε=┏(￣▽￣)┛
まず用意するもの・・・
この裏技を信じる心(ぇ　あと目ですd(゜ー゜*)ネッ!
次に場所！！部屋とかでも出来るだけど風呂場の方が（・∀・）イイ!! かも(≧∇≦)ｂ

やり方(*^▽^*)
１　目をつぶる！
２　目をつぶったまままばたき！

以上でござるo(＠＾◇＾＠)o

ゞ(￣∇￣；おいおい　こんなんじゃわからないって！！
だよね。。私もそう思うΣ(￣□￣/)/
目を開けないようにマバタキをダイナミックにする感じ！！
最初はギュッて目をつぶって目をとじたまま出来るだけ上に眉毛をあげるみたいな（o＾▽＾o）

これを続けてる（私は４日だったよ！）
と目をあけたときに二重になる日がくるのです★
そこからは楽勝さ〜♪二重になったとこを意識しながらこの裏技続けてると、
二重があなたのモノになっちゃうヨー・・・・…━━━━☆

今回紹介するのは講師曰く
「これぞ究極のヨガですoこのアッシム（だっけ？）を学べば他のヨガをやる必要はありません。これを１日１度やるだけでジムに３日行ったのと同じ効果があります。」
だそうです（ＯｏＯιオォォォォ
では紹介しまっす♪

壱☆真っ直ぐ立っo手は胸の前で手のひらをあわせる
　　（いただきますをする様に）
弐☆手のひらを合わせたまま手を前に突き出す
参☆その手を上→後ろに持っていく
　　上半身も後ろに反らすo息を吸いながら
四☆手と上半身を元の位置に戻す
五☆そのまま地面を触る（ヒザは曲げないで！）
六☆手は地面につけたまま足を後ろに真っ直ぐ伸ばす
　　（腕立てのポーズ）
七☆足の方からゆっくりと全身を地面にくっつける
　　腕はひじを曲げる（地面には付けない）
八☆ひじをまっすぐして上半身をできるだけ後ろに反らす
九☆そのままお尻を上に突き上げる。「くの字」ポーズ☆
壱拾☆片足ずっ前に突き出す。ヒザを曲げて。
壱拾壱☆ゅーっくり立って壱のポーズへ。
壱拾弐☆弐→参→四を繰り返す。

これだけデス！！

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
〜段入ってる人〜
[肩くらいの長さがある人]

１．髪を耳にかかった状態にする
２．耳の下の髪をちょっととる
３．２でとった髪を少しねじって耳のすぐ下〜5センチくらいの位置でとめる
　(ピンを２本つかって両側からクロスさせるようにとめたほうがキッチリとまります)
４．反対の髪にも同じことをする
５．耳の横らへんの短い髪を少し出して、耳にかぶせる
６．ピンでとめた髪ととめてない髪のバランスをととのえる


〜段入ってない人〜
[どの長さにもできると思う！]
１．髪を二つにわける
２．耳の下でねじってピンでとめる
　(このとき、ピンを2本つかって両側からクロスさせるとキッチリとまる)
３．反対側にも同じことをする
　(２のとめる位置を下のほうにすると
　結わっているみたいでかわいくなるよ!!)

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

今回は、めぢからをさらにUPさせる裏技を投稿しようと思います☆
これは、とある芸能プロダクションに通っている友人から
伝授していただいた方法で、私は２ヶ月続け、
素晴らしい効果がでました。

この効果としましては、
１．目と眉毛の間がせまくなる、
２．ホリの深い顔立ちに見える
３．まぶたの脂肪が減り、目が大きく見える
などがあげられます。

それでは、やり方の説明です☆
１．軽く目を閉じます。
２．両方のまゆげの上に指をおきます
３．そのまままゆげが動いている事を意識しながらまゆげを上下に動かします。

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皆さんこんにちわ！
初めての投稿なのでドキドキしてます♪
今回は何故二重アゴになるのか！？
そしてその解決法を教えちゃいます！！
※同じのがないか一応検索しましたので
もしあった場合すいませんです

それでは本題なのですが！
ちょっと失礼な話になっちゃうけどめっちゃ可愛いモデルさんでも
たまーに雑誌とかで二重あごになって写ってるときあるよね？
どんなに可愛いかったり綺麗な人でも二重あごになっちゃったりしてる理由は
モデルとかでもなっちゃうんだから太ってるからじゃないんです！

実は舌のたるみなんです！！！！

舌がたるんでると舌が落ちてきてアゴの肉まで落ちてきて二重あごにみえるんです！
でも舌がたるんでるってことは舌を鍛えてスッキリとさせればいい！
簡単ですよね！
舌を突き出して上下左右に動かしたり回したり
それをいつでもいいので時間があるときにするんです！
本当これだけなのでトイレでもテレビ見てるときでも
寝る前でも本当にいつでもいいのでやり続けます！
すると驚くほどアゴのラインがスッキリします！
私はこれをたった３日やっただけでアゴがホッソリしてスッキリしました！
なので皆さん是非やってみてくださいvvvv

ニキビを小さくする（小さいニキビならなくなる！）方法を教えちゃいマス★

＋用意するもの＋
キレイに洗顔した顔

まず、顔に【コットン】でいつも通り化粧水をつけます。
ここからが本題！！
その使いおわったコットンを
【ニキビを無くしたい所の上】にペタッとのせて（くっつけて）おいて、
最低でも５分はそのままの状態にしておきます。

そしてコットンをめくると・・・
なんと、小さいニキビなら消えているんです！
大きいニキビなら、やり続けていくうちに無くなりますよ。
簡単でしょ？やってみて下さいね^ｖ^

涙袋があると目はそんなに大きくなくても目が大きく見えて可愛いですよね。
涙袋は目元に輝きと優しさを与えて女性らしい印象を与えてくれるそうです。（凄いっ！）
色々なサイトで涙袋について調べてみたらどうも
涙袋は目の回り（特に目の下から頬にかけて）がやせると現れるようです。
そこで☆
私はあるモノを目の下に塗ってみたんです・・・
すると！涙袋が出来ました！！
そのあるモノとは・・・「オロナイン」です。
オロナインを塗ると毛穴が開いて汗が沢山でて来るんです。
結果、目の下がやせて涙袋が出来たワケなんです。
かかる時間は季節や個人差によって違うと思いますが私は１ヶ月以内で効果が現れました。
これからの季節は涼しくてなかなか汗をかく機会がないようだったらお風呂の中でやってみてもいいかもしれませんよ。
どうぞおためし下さい！

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【効果】
毒だし（デトックス）・ニキビができにくくなる

【やり方】
１．ティースプーン１杯分の水を口に含みます。
　（飲み込まないでください。）
２．そのまま３分から５分ほど待ちます。
３．そのあとはき出すと、水と一緒に濃い唾液が出ます。
　（この唾液の中に毒素が含まれてます。）
４．口をゆすぎ、また水を含みます。
５．水を口に含んで時間をおいてから出す。

五回ほど繰り返してください。
続けていると肌がきれいになります。

１．お風呂で普通に洗顔をする
２．その後、もう一度洗顔料を泡立てる。
３．泡を気になる黒ずみに乗せ、５分ぐらい放置。
４．洗い流す

＜はえ際＞おでこらへんの
・ホルモンのアンバランス
・睡眠不足
・ストレス

＜額＞おでこ
・自律神経の不安定
・ビタミンＢ2・Ｂ6不足
・毛髪の刺激

＜眉毛の上らへん＞
・ホルモンのアンバランス

＜こめかみ＞目じりの横らへん
・ホルモンのアンバランス
・ストレス

＜ほお骨の上＞
・副賢機能の低下
・生理不順・生理痛

＜ほお骨の下＞
・冷え・便秘
・肝機能の低下

＜鼻のまわり＞
・大腸の働きが弱い
・便秘・宿便・軟便

＜口のまわり＞
・食べ過ぎ (就寝前の飲食)
・ビタミンＢ2不足

＜あご＞
・冷え・貧血
・消化器官の弱まり

ビューラーをライターで温めてからやれば絶大なカール力が発揮されます。
でも火傷に気を付けてくださいね。

最近では百円均一でも買えるようになった「つけまつげ」。
つけまつげを付ければ、簡単にぱっちりした目になります。
しかし、きちんと付けないと、途中で取れてしまうこともあります。
普段は専用のボンドを使って付けるつけまつげですが、アルものを使うと簡単に付けることができる方法があります。

そのアルものとは、「アイプチ」です。

１．まずは、自分のまつげの長さに合わせてつけまつげをカットします。
２．次に自分のまつげにビューラーをしておきます。
３．つけまつげにアイプチをつけて、自分のまつげにのせるようにして付けていきます。

ダイエットって筋肉を鍛えるのが一番効果的だよね。
食事制限だと基礎代謝が下がるだけで結局太りやすい体になるだけ！！！
だから筋トレが一番。

私が紹介するのはウエストラインをキレイにする方法だよ。
それは→→→→笑うこと
笑顔とかじゃなくて、お笑い見たときに笑う感じで笑うと
腹筋がすっごく鍛えられるよ。
笑う時、腹筋が動くように意識すると更に効果倍増
すきなお笑いみて沢山笑えば筋肉も鍛えられていいよ。
続きを読む

こんにちわ!!
えっと朝、もう、お前誰だよ!!
ぐらいの勢いで寝癖がついちゃうことってありませんか??
それを直すのも一苦労で。。。
朝起きて、寝癖がついてなかったら超嬉しいですよね!!!
（ねっ!? 強制　笑

というわけで!!朝、寝癖がつかないようにする裏ワザを紹介します!!
それは･･･枕をビニール袋で包む!!!!

は!?とか思ったあなた!!
やってみてください!!!
ぜんぜん寝癖つきません!!
しかもなんか手触りがよくてつるつるサラサラしてます。

私はゴミ袋でやったら、ぴったりだったけど、
ビニール袋ならなんでもおっけーだと思うので!!

私はこの技をやってからかなり髪が伸びましたよ！！！
一日に1ｃｍは伸びたんじゃないかと思います！信じられないならやってみて！

１、お風呂あがりに頭の上にタオルをかぶせて、
　　両手の指の先でトントンと頭をマッサージします。5分間ぐらいです。

２、 ５分間タオルをとって直接指の腹でゆっくりと押していきます


1日10分で髪が伸びます！！
朝起きたらあれっ？って思うはず！
髪もイキイキしてくるそうです！！続きを読む

１．憧れの女優・モデルの写真やポスターを用意。

２．それを見ながらなりたい部分を意識したり、真似をする。

３．じーっと見つめて、次に自分を鏡で確認しながら真似をする。

意識してイメージすることで憧れのあの人に近づけます(*´ω`)

日常生活で気をつけること！だよ☆

１．絶対に汚い手で触らない！頬づえとかの癖がないか見直してみて
２．寝る時は枕に毎日新しいタオルをひいて寝る
３．洗顔はよぉぉく泡立てて肌を擦らずに泡で優しく洗う
４．流す時はぬるま湯でシャワーを長く当てる。
　　これはもう時間が許す限り。永遠の勢いで！
５．必ずキレイなタオルで優しく拭く！
６．顔を洗う前に半身浴をして、いっぱい汗をかくと肌がきれいになるよ

こんな当たり前のことって感じだけど、
すごぉく大事な事だから、心がけてみて。
あと気にしすぎるのもよくないよ？
イライラや悩みはお肌にでちゃうから。
ぜったいよくなるって信じて頑張って♪

用意するものは、お手軽で、
アイロンとアルミホイルだけ！

１．水で髪をしめらせます。
２．ストレートにしたいなーとおもう所にアルミホイルをはさみます。
３．その上からアイロンをかけるだけ！！

これで、私はまっすぐになりましたよ！かなりオススメです。
夜にやって帽子をかぶって寝たらもっと効果的だと思います!!

この間近所の薬局でいいものを発見しました！それは「ヘナ」です★
これは１回使うと薄く茶髪になり、一週間くらいで元の髪色に戻ります！
色も何種類かあって、仕上がり具合も選べるので、学校で染めるのが禁止という人にオススメ!!
髪もつるつるになるよ〜最高!!

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お風呂に入った後に、化粧水を髪の毛に塗るだけ!
コレであたしは友達に
『なんだか、髪ちょい茶髪っぽくなィ？』
『超可愛い！』
とか言われるようになったんですね！
やってみてください！個人差もあるようですが…

スゴイ裏ワザってワケじゃないんですけど、
カンタンなことなので３日坊主になりにくい裏ワザです♪
洗顔するときにティッシュ、またはコットンをぬるま湯につけて
洗顔料をしみこませてフワフワにします。（←洗顔料は泡にしてから）
顔に泡をつけた時点でやっていただくと手間が省けます♪
それでフワフワにしたティッシを小鼻にマッサージするようになでてあげましょう★
あとおでこもOKですが、ほっぺは乾燥しやすいみたいなので鼻とおでこだけにして下さい。
あまりやりすぎない程度でコレを習慣にすると
毛穴も目立たなくなるし、ニキビも治ります♪
傷口にこすりつけちゃダメですよ？？

個人差はあるかと思いますが、続ければ効果はバツグンだと思います。
ただ、乾燥肌の人には向かないと思います。
だからイチゴ鼻やニキビが治ったらこのティッシュ洗顔は中断してくださいね。続きを読む