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ニキビで悩んでいる人ってたくさんいると思います。私もその一人でした。
でも、下に書いた事を試してから驚くほどニキビが良くなって今ではもうニキビがほとんどありません！
ニキビで悩んでる人。下に書いた事を読んで、試してみてください。ニキビが良くなること間違いなしです！
(ちなみに私は下の事をしたら、２週間ぐらいできれいに治ったよ！)


〜ニキビを治すためには〜
1、脂っこいものをとり過ぎない
(肌などはすべて食べたものから作られます。脂っこいものを食べ過ぎると皮脂の分泌が盛んになって
肌が脂っこくなります。揚げ物やスナック菓子などは控えめに。逆に、摂り過ぎないのも良くないので、
いつも「適度」を心がけよう！)
2、洗顔は1日２〜３回まで！
(これは皮膚科のお医者さんも言ってたけど、ニキビが気になるからって洗顔のし過ぎはダメ！
洗顔は朝･夜２回ぐらいにして後はぬるま湯か水で！)
3、洗顔したら最低でも流水で30回はすすごう！
(おでこや髪の毛の生え際、フェイスラインににきびができている人は、すすぎをきちんとしていないって人が
多いんだって。そして、ここでのポイントは流水！洗面器にためた水にはばい菌がいっぱい！
流水の方がきれいだし肌への刺激も少ないよ。)
4、洗顔したあと顔を拭くときはきれいなタオルで！
(お風呂で顔を洗ったあと、髪の毛や体を拭いたタオルで顔をそのまま拭いてはダメ！
髪の毛などを拭いたタオルにはコンディショナーなどがついてるからそのままそのタオルで拭くと
顔にコンディショナーを塗ってる事と同じだよ！顔を拭くときは清潔なタオルで優しくおさえるように！)
5、自分にあった化粧品と薬を！
(みんながいいという化粧品を使っても自分にあってないとニキビが悪化することに。
ちゃんと自分にあった物を使おう！)
6、ビタミンＢ・Ｃをたくさんとろう！
7、ストレスをためない＆あせらない！
(ストレスはニキビのもと！それから早くニキビを治そうと思ってあせっちゃダメ！)
8、規則正しい生活を！
(３食きちんと食べて、遅くても12時までには寝よう！)