2007年01月22日

太ももがほっそり

やっぱ夏って短パンとか水着とかきるじゃん!?
そぅぃぅときのために!
レッツ!足ほっそり〜〜〜〜!
やりかたはちょうかんたん!

1. あおむけに寝る!

2. 両足を90度たてる

3. パカッっと開く〜!


コレを15回やってね!!そしたらそしたら〜〜〜〜〜!!
足が足が!ほっそりんこ〜!!!
ニックネーム 管理人 at 02:15| ダイエット&シェイプアップのこと