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ダイエットって筋肉を鍛えるのが一番効果的だよね。
食事制限だと基礎代謝が下がるだけで結局太りやすい体になるだけ！！！
だから筋トレが一番。

私が紹介するのはウエストラインをキレイにする方法だよ。
それは→→→→笑うこと
笑顔とかじゃなくて、お笑い見たときに笑う感じで笑うと
腹筋がすっごく鍛えられるよ。
笑う時、腹筋が動くように意識すると更に効果倍増
すきなお笑いみて沢山笑えば筋肉も鍛えられていいよ。

※きれいカフェからの内容ではありません。