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こんにちわ〜　モデルのに〜のです。
私は１６０ｃｍ４５ｋｇ。 これだけ見れば一応モデル体型。

で、スカウトされて事務所に所属したんですが、モデルって痩せてるだけじゃダメなんですね〜
事務所から体重はそのままで体脂肪率を落とすようにと言われました。
事務所に所属出来たのはいいんですが、いきなり壁にぶちあたりました。

モデルさんの中には私より細い人なんて沢山います。
でも、モデルはバランスが重要だそうです。
例えば１６０ｃｍなら（体重で言うと）４３〜４６ｋｇくらい。

何が言いたいかと言うと、体重が軽いだけじゃないく（体脂肪率も低く）、バランスが良くないとモデルにはなれません。
なれてもやはり活躍の幅は狭いです。もちろん、そうでない人もいますが。

事務所の指導部の方から教えてもらった方法を紹介します。
と言っても、皆さんも知っていると思うので効果や根拠も合わせて書きます。

☆腕立て伏せ１日２０回
二の腕が引き締まり、大胸筋も鍛えられます。やりすぎると肩を壊す場合があるので、注意が必要です。
また、続けることで基礎代謝が上がります。

☆ウォーキング１日１５分
全身運動です。やりすぎると腰が痛くなったり筋肉が硬くなってしまうので１日１５分を厳守するように言われました。
これも基礎代謝が上がります。

これだけです。
（自己流のエクササイズ等は色々やってました）

はじめは広告のモデル等の仕事しか来ませんでしたが、だんだん色んな依頼が来るようになりました。
８月にはＤＶＤも発売されます。

これもすべて努力の結果だと思います。
良く「簡単に痩せられる方法は？」とか「今の体型を努力しないで維持する方法？」とか聞かれます。

でも、私は努力無しに成功は手に入れられないと思います。
私自身も、モデル友達も努力しました。
モデルになった今でも皆努力してます。

身体についてだけ書きましたが、モデルになるには他にも体力やキレイな肌、キレイな髪、根性ｅｔｃ...色んなことが要求されます。

もしモデルになりたいと思っている人がいたら努力して下さい。
モデルになるための努力も出来ない人にはモデルの仕事は出来ません。

頑張って下さい。