■　きれいカフェデータベース　■

ピンクが美容にすごい影響を与える色だって知ってますか？
ピンクを見ると、美しくなるために必要な脳内物質が出て
若返ったり、かわいくなったりするんだって☆
これは実際に証明されてるからかなり効果はあるよ！

まず、布団に入って横になったら目を閉じてピンクを想像します。
難しい人はピンクの物を見ながらでもイイよ！
そしたら、ピンク色の空気を吸い込んでいるイメージをしながら空気をたっぷり吸い込んで、ここで２、３秒息を止めます。
この止めてる時、「私は美しくなっている、かわいくなっている、体中にピンクが浸透してる！」って念じてね！
そして次に息を吐くんだけど、その時は自分の中の黒い空気を吐き出してしまうイメージをしながら、自分の嫌なところを吐き出してしまう感じで息を吐いてください。

この、「吸って、止めて、吐いて」を１回として、寝る時に３回やってください。
できれば朝起きた時もする方がいいよ。
この時重要なのは「ピンク」を意識すること！
自分がピンクで覆われているって思ってね。

次に自己暗示！
これはちょっとやる気がいるんだけど、これも効果抜群！
寝る前に理想の自分を１００回念じるだけ！
「私は痩せていく」「私は二重になる」「私はあごがすっきりする」「私は目がおおきくなる」「私は足が細くなる」etc...
なんでもイイから１００回くらい心の中で念じます。
眠れるまで言ってもいいね。
そうすれば、身体は「そうなんだ」と勘違いをおこして、不思議なんだけどみるみるうちにホントにそうなってしまうの！
私はこの２つをあるサイトで知って試してみたんだけど、１日で効果でたよ☆
なんかかわいくなれたの！
「ホントに〜？」って思う人もいると思うんだけど、簡単だし一度やってみてね！
一応もっと詳しく書いてあるんでアドレスをのっけとくね☆

色彩呼吸法http://www1.ocn.ne.jp/~iyasiro/maji/iroiro3.html

自己暗示http://hidamari.tw-factory.co.uk/107_1/char/ch001.htm