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2007年08月10日

太ももやせ

ふくらはぎは普通なんですが太ももがかなり太かったんです＞＜
だけど、この裏技をやっただけですんごく細くなりました！！！！

まあ自己紹介はこのへんにして、裏技を紹介します。


｛用意するもの｝
・自分の足

｛やり方｝

椅子に座ってる時にひざをくっつけるだけなんです★
これで、太ももの筋肉を使うので
ひきしまりますょ。


※こちらでセンさんから紹介して頂きました。
http://kirei-cafe-blog.269g.net/article/3668161.html
ニックネーム 管理人 at 16:13| ダイエット＆シェイプアップのこと