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必要なもの→手


やり方→１両手をグーにします。
　　　　２その手で足首を左右にはさみます。
　　　　３そして、足首からひざにかけて、ふくらはぎをこするように（絞り上げるように）ゆっくり手を上にあげます。
　　　　４片足１０回位やってみましょう♪


やってないほうの足より、細くなっていま
せんか？？

たとぇ一時的だったとしても、これ片足１０回を
３日ほど続けると、即効だと思います。

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質問があったらどん(２)聞いてください。

※ハンドクリームをふくらはぎに塗ってからやった方が、
手がすべりやすいのでオススメです♪

※こちらでセンさんから紹介して頂きました。
http://kirei-cafe-blog.269g.net/article/3668161.html